Recept

Barevné ovocné poháry

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	pepa
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	34724
Kategorie:	Poháry

Ingredience

30 g	Čokoláda bílá
25 g	Corn flakes - kukuřičné
3 polévková lžíce	Cukr krupice
100 g	Maliny
500 ml	Mléko plnotučné
40 g	Pšeničná krupice
150 g	Rybíz červený

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 256 kcal

Kilojoule 1 070kJ

12% Sacharidy 43 g

9% Tuky 7 g

0% Sodík 9 mg

12% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	25g
Cholesterol	12,5mg
Draslík	145,7mg
Vláknina	10g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	21,9mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	775,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Corn flakes - kukuřičné, Cukr krupice, Maliny, Rybíz červený mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Čokoláda bílá, Mléko plnotučné, Pšeničná krupice mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Barevné ovocné poháry postup přípravy receptu:

1	Mléko s cukrem uvedeme do varu. Snížíme příkon tepla, přisypeme krupici a za stálého míchání vaříme 10 minut.
2	Maliny a rybíz omyjeme, několik hroznů rybízu ponecháme na ozdobu. Ovoce rozmixujeme na pyré.
3	Do pohárů vrstvíme střídavě vychladlý krupicový nákyp, ovocné pyré a kukuřičné lupínky.
4	Dezert ozdobíme nastrouhanou bílou čokoládou a červeným rybízem.