Recept

Jáhly se sójovým masem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 34861

Ingredience

150 g Jáhly - loupané proso
1 ks Paprika červená
0,5 polévková lžíce Petržel kudrnka
1 kávová lžička Sůl
2,7 l Voda pitná
marináda
100 g Nudličky sojové
1 polévková lžíce Olej olivový
1 kávová lžička Omáčka sojová - Tamari
4 kávová lžička Pepř 4 barev
1 kávová lžička Zázvor mletý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 264 kcal
Kilojoule 1 104kJ
11% Sacharidy 40 g
5% Tuky 4 g
15% Sodík 297 mg
29% Bílkoviny 17 g

Jáhly se sójovým masem postup přípravy receptu:

1

Jáhly spaříme 1 litrem vařící vody, dáme do 7 dl vody se solí, a uvaříme je doměkka.

2

Sójové granulované maso dáme do mísy, přidáme k němu 1 lžíci olivového oleje, 1 lžičku zázvoru, 1 lžičku sójové omáčky Tamari, 0.5 lžičky roztlučeného pepře 4 barev a 2 stroužky prolisovaného česneku. Sojové maso promícháme se všemi ingrediencemi a necháme marinovat 1 hodinu.

3

Sójové maso dáme do hrnce s 1 litrem vody a uvaříme doměkka. Vaříme 20 minut, scedíme a necháme odkapat.

4

Snítku petrželky kudrnky omyjeme. Červenou papriku omyjeme, rozkrojíme a zbavíme semínek, pak ji nakrájíme na tenké proužky.

5

Uvařené jáhly smícháme se sójovým masem.

6

Porce rozdělíme na talíře a každou ozdobíme proužky papriky se snítkou petrželky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept