Jednoduchý recept

Vafle se špenátem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 34912

Ingredience

60 g Cibule
50 g Gouda
5 g Kypřicí prášek do pečiva
100 ml Mléko polotučné
200 g Mouka pšeničná hladká
150 g Máslo čerstvé
3 g Pepř černý mletý
5 g Sůl
10 g Tuk
4 ks Vejce slepičí
500 g Špenátový protlak mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 440 kcal
Kilojoule 1 841kJ
9% Sacharidy 31 g
40% Tuky 30 g
23% Sodík 462 mg
26% Bílkoviny 15 g

Vafle se špenátem postup přípravy receptu:

1

Do mísy vložíme máslo, přisypeme strouhaný sýr, mouku, prášek do pečiva, přidáme vejce, mléko a vyšleháme metlou těsto.

2

Špenát necháme rozmrazit, přimícháme k němu sůl, pepř, nadrobno nakrájenou cibuli, lehce vmícháme do těsta na vafle a z tohoto těsta postupně pečeme vafle ve vaflovači, který jsme pomazali tukem.

3

Podáváme jako křupavou pochoutku k vínu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept