Recept

Kuře na grilu s nektarinkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	nos
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	34969
Kategorie:	Maso

Ingredience

Marináda
800 g	Kuře
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
30 g	Koriandr čerstvý
1 ks	Limetka
80 ml	Olej olivový extra panenský
5 g	Pepř černý mletý
45 ml	Pomerančová šťáva
5 g	Sůl
25 g	Zázvor celý
Nektarinková salsa
100 g	Banány
10 g	Chilli paprička
60 g	Cibule
1 kávová lžička	Limetková šťáva
1 ks	Nektarinka
10 g	Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 670 kcal

Kilojoule 2 804kJ

4% Sacharidy 16 g

67% Tuky 51 g

32% Sodík 632 mg

69% Bílkoviny 39 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	150,0mg
Draslík	683,6mg
Vláknina	5g
Vitamín A	941,8mg
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	25,9mg
Vitamín E	1,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Kuře, Citronová šťáva, Koriandr čerstvý, Limetka, Pomerančová šťáva, Sůl, Zázvor celý, Banány, Chilli paprička, Cibule, Limetková šťáva, Nektarinka, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuře na grilu s nektarinkou postup přípravy receptu:

1	Kuře rozdělíme na 4 porce. Smícháme z přísad marinádu. Vložíme do ní porce kuřete a 12 hodin je marinujeme.
2	Kuřátka grilujeme asi 15 minut, potom je obracíme a potíráme marinádou. Z marinády vyjmeme kousky ovoce a také je ogrilujeme.
3	Z přísad smícháme salsu. Kuřátka podáváme horká, s kolečky limetky, citronu a se salsou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Kuře - 800,0 g	1 720 kcal	149 g	0 g	120 g	0 g	600 mg	1 512 mg	560 mg	0 g	1 120 IU	3 mg	2 µg	13 mg	2 mg	88 mg	7 mg
Olej olivový extra panenský - 80,0 ml	707 kcal	0 g	0 g	80 g	0 g	0 mg	1 mg	2 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Nektarinka - 1,0 ks	44 kcal	1 g	11 g	0 g	11 g	0 mg	201 mg	0 mg	2 g	332 IU	0 mg	0 µg	5 mg	1 mg	6 mg	0 mg
Sůl - 5,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	1 938 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Zázvor celý - 10,0 g	8 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	42 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Banány - 100,0 g	89 kcal	1 g	23 g	0 g	23 g	0 mg	358 mg	1 mg	3 g	64 IU	0 mg	0 µg	9 mg	0 mg	5 mg	0 mg
Cibule - 60,0 g	24 kcal	1 g	6 g	0 g	6 g	0 mg	88 mg	2 mg	1 g	1 IU	0 mg	0 µg	4 mg	0 mg	14 mg	0 mg
Limetková šťáva - 1,0 kávová lžička	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	2 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Chilli paprička - 10,0 g	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	32 mg	1 mg	0 g	95 IU	0 mg	0 µg	14 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 5,0 g	13 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	63 mg	2 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pomerančová šťáva - 45,0 ml	20 kcal	0 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	90 mg	0 mg	0 g	90 IU	0 mg	0 µg	23 mg	0 mg	5 mg	0 mg
Limetka - 1,0 ks	23 kcal	1 g	8 g	0 g	8 g	0 mg	77 mg	2 mg	2 g	38 IU	0 mg	0 µg	22 mg	0 mg	25 mg	0 mg
Zázvor celý - 25,0 g	20 kcal	0 g	4 g	0 g	4 g	0 mg	104 mg	3 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	4 mg	0 mg
Koriandr čerstvý - 30,0 g	7 kcal	1 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	156 mg	14 mg	1 g	2 024 IU	0 mg	0 µg	8 mg	1 mg	20 mg	1 mg
Citronová šťáva - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	8 mg	0 mg	0 g	1 IU	0 mg	0 µg	3 mg	0 mg	0 mg	0 mg