Zdravý recept

Těstoviny s ančovičkami a citrónem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	jelen
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	3504
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

5 ks	Ančovičky konzervované
1 kávová lžička	Citronová kůra
40 g	Máta
500 ml	Omáčka rajčatová
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
400 g	Těstoviny konzumní
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 520 kcal

Kilojoule 2 174kJ

23% Sacharidy 82 g

11% Tuky 8 g

140% Sodík 3 g

52% Bílkoviny 29 g

Uhlovodany	8g
Cholesterol	47,8mg
Draslík	778,8mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	12,9mg
Vitamín E	3,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ančovičky konzervované, Citronová kůra, Máta, Omáčka rajčatová, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny s ančovičkami a citrónem postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme doměkka a slijeme je.
2	Uvařené těstoviny smícháme s rajčatovou omáčkou, mátovými lístky, ančovičkami, nastrouhanou citrónovou kůrou, solí a pepřem.
3	Ihned podáváme.