Fíky s parmskou šunkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fíky s parmskou šunkou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | fialova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 35168 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
12 ks | Fíky čerstvé |
0,5 kávová lžička | Pepř černý mletý |
1 hrst | Rukola |
100 g | Šunka parmská |
20 g | Sýr Parmezán |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 39g |
---|---|
Cholesterol | 2,3mg |
Draslík | 481,7mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,6mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Fíky čerstvé, Sýr Parmezán mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Rukola, Šunka parmská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Fíky s parmskou šunkou postup přípravy receptu:
1 | Rozpůlíme 12 malých fíků. Každý plátek šunky nakrájíme na 4 dlouhé proužky. Proužky šunky obložíme lístky rukoly a půlkami fíků. Napíchneme na párátka a zřasíme jako harmoniku. |
2 | Nakonec jednohubky opepříme, upravíme na plochou mísu a ozdobíme hoblinkami parmezánu. |
Poznámka
Jednohubky můžeme připravit i z nakládaných fíků.