Jednoduchý recept

Ovesné vločky s mrkví

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 35496

Ingredience

1 kávová lžička Citronová šťáva
1 ks Cukr skořicový
2 ks Jablka
2,5 dl Kokosové mléko
1 polévková lžíce Lněné semínko
4 polévková lžíce Med včelí
1 polévková lžíce Meduňka
2 ks Mrkev kořen
100 g Ovesné vločky
80 g Ořechy vlašské
2 polévková lžíce Sezam - semena

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 557 kcal
Kilojoule 2 329kJ
19% Sacharidy 67 g
270% Tuky 203 g
0% Sodík 5 mg
17% Bílkoviny 10 g

Ovesné vločky s mrkví postup přípravy receptu:

1

Dobře promyté ovesné vločky dáme do mísy, zalijeme kokosovým (nebo kravským) mlékem na 1 hodinu.

2

Oloupaná jablka s mrkví omyjeme, jemně nastrouháme a dáme do druhé mísy. Přidáme lněné a sezamové semínko a vše ochutíme skořicovým cukrem, medem a citronem. Nakonec přimícháme namočené ovesné vločky.

3

Směs dáme do misek, ozdobíme vlašskými ořechy a omytými lístky meduňky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept