Palačinky s fazolemi a kukuřicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Palačinky s fazolemi a kukuřicí
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | ondra |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 35606 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
150 g | Fazole červené sterilované |
100 g | Kukuřice cukrová nakládaná |
20 g | Máslo čerstvé |
200 g | Maso mleté - mix |
250 ml | Mléko polotučné |
150 g | Mouka kukuřičná |
40 ml | Olej olivový |
20 g | Omáčka mexická chilli con carne |
5 g | Sůl |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 41g |
---|---|
Cholesterol | 129,2mg |
Draslík | 209,7mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 80,3mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,8mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Fazole červené sterilované, Kukuřice cukrová nakládaná, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Maso mleté - mix, Mléko polotučné, Mouka kukuřičná, Olej olivový, Omáčka mexická chilli con carne mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Palačinky s fazolemi a kukuřicí postup přípravy receptu:
1 | Do mísy nasypeme mouku, sůl, přilijeme mléko, přidáme vejce a vyšleháme hladké palačinkové těsto. |
2 | V pánvi rozehřejeme kousek másla a na něm postupně smažíme jednotlivé tenké palačinky. |
3 | V rendlíku rozpálíme olej, přidáme mleté maso, orestujeme, vařečkou rozdrobíme, přidáme omáčku chilli con carne, okapané fazole z konzervy, nakládanou kukuřici a podusíme do změknutí. |
4 | Palačinky rozdělíme na talíře, vždy na jednu polovinu poklademe fazolovou směs a druhou polovinou palačinky překryjeme. Podáváme teplé. |