Salát s kuřetem a brokolicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát s kuřetem a brokolicí
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | plasilovalucie |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (18%) |
ID receptu: | 35642 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
175 g | Brokolice |
300 g | Kuřecí maso vařené |
1 špetka | Sůl |
225 g | Těstoviny Farfalle |
1 l | Voda pitná |
Zálivka | |
---|---|
15 ml | Ocet vinný |
60 ml | Olej olivový extra panenský |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Šalvěj čerstvá |
1 špetka | Sůl |
90 g | Sýr Gorgonzola |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 45g |
---|---|
Cholesterol | 22,5mg |
Draslík | 152,7mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 73,8mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 39,4mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Sůl, Voda pitná, Ocet vinný, Šalvěj čerstvá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Kuřecí maso vařené, Těstoviny Farfalle, Pepř černý mletý, Sýr Gorgonzola mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Olej olivový extra panenský nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Salát s kuřetem a brokolicí postup přípravy receptu:
1 | Růžičky brokolice povaříme 3 minuty v osolené vodě. Vyjmeme je, opláchneme pod studenou vodou a necháme oschnout. |
2 | Přivedeme k varu vodu, ve které se vařila brokolice, a uvaříme v ní těstoviny dle postupu na obalu. Uvařené těstoviny ihned slijeme a propláchneme pod studenou vodou. Necháme okapat. |
3 | Z vařených kuřecích prsou odstraníme kůži, maso nakrájíme na kostičky. |
4 | Připravíme si zálivku. Smícháme rozmělněný sýr, vinný ocet, olej a nakrájenou šalvěj. Dochutíme solí a pepřem. Vše znova promícháme. |
5 | Přidáme vychladlé těstoviny, kousky kuřete a růžičky brokolice. Promícháme a můžeme servírovat. |