Zapečená lososová omeleta - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zapečená lososová omeleta
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | mull |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 35673 |
Kategorie: | Brambory |
Ingredience
200 g | Brambory |
1 ks | Cibule |
100 g | Losos - filety |
40 g | Máslo čerstvé |
20 g | Oregano čerstvé |
3 g | Pepř černý mletý |
6 g | Sůl |
5 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 10g |
---|---|
Cholesterol | 331,7mg |
Draslík | 447,0mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 382,8mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,8mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 14,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory, Cibule, Losos - filety, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Oregano čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zapečená lososová omeleta postup přípravy receptu:
1 | Brambory uvaříme ve slupce, ještě teplé oloupeme a necháme vychladnout. Na pánvi osmažíme na másle cibulku nadrobno, přidáme lososa na kousky a prudce orestujeme. |
2 | V míse vyšleháme vejce se solí a pepřem, přidáme na plátky nakrájené brambory, cibuli s lososem a opatrně promícháme. Směs přemístíme do vymazaného pekáčku, zalijeme ušlehaným vejcem a zapečeme. Podáváme ozdobené nasekaným oreganem. |