Recept

Pohanková kaše se sušenými švestkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	zatka
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	35921
Kategorie:	Kaše

Ingredience

2 polévková lžíce	Cukr práškový s vanilkovou příchutí
50 g	Hrozinky
5 polévková lžíce	Máslo čerstvé
1,5 l	Mléko plnotučné
375 g	Pohanka
0,5 kávová lžička	Sůl
200 g	Švestky

Nutriční hodnoty jedné porce

43% Kalorie 839 kcal

Kilojoule 3 510kJ

29% Sacharidy 103 g

50% Tuky 38 g

5% Sodík 98 mg

39% Bílkoviny 22 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	67,5mg
Draslík	172,2mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,0mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	2g

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hrozinky, Sůl, Švestky mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko plnotučné, Pohanka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Cukr práškový s vanilkovou příchutí nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Pohanková kaše se sušenými švestkami postup přípravy receptu:

1	Pohanku důkladně promyjeme a dáme ji do 1.5 litru mléka vařit. Do mléka přidáme sůl a pomalu vaříme 20 minut.
2	Do uvařené kaše přimícháme omyté sušené švestky bez pecek a hrozinky. Vše dáme do zapékací mísy, kterou jsme si vymazali máslem. Kaši se švestkami pečeme při 200°C dozlatova přibližně 15-20 minut.
3	Upečenou kaši polijeme rozpuštěným máslem (2-3 lžíce), posypeme práškovým cukrem s vanilkou, nakrájíme porce a podáváme.