Losos s ananasem a zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Losos s ananasem a zeleninou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 36002 |
Ingredience
1 ks | Cibule červená |
100 g | Fazolové výhonky |
2 polévková lžíce | Kečup |
225 g | Kompot ananasový |
100 g | Kukuřice |
450 g | Losos - filety |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 polévková lžíce | Paprika mletá sladká |
1 ks | Paprika oranžová |
1 ks | Paprika zelená |
2 polévková lžíce | Sherry brandy |
1 kávová lžička | Solamyl - bramborový škrob |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 34g |
---|---|
Cholesterol | 58,5mg |
Draslík | 464,3mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 18,6mg |
Vitamín E | 1,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kompot ananasový, Losos - filety, Olej slunečnicový, Paprika mletá sladká, Paprika zelená mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Fazolové výhonky, Kečup, Kukuřice, Omáčka sójová, Paprika oranžová, Sherry brandy, Solamyl - bramborový škrob mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Losos s ananasem a zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Slunečnicový olej rozehřejeme v předehřátém woku a osmahneme na něm pokrájenou cibuli, pokrájenou papriku zbavenou semínek a klásky kukuřice. |
2 | Lososa na plátky omyjeme a osušíme, pokrájíme maso na nudličky a dáme do velké mísy. Posypeme paprikou a promícháme. Lososa dáme do woku s ananasem a smažíme 2 minuty. Přidáme do woku fazolové výhonky a promícháme. |
3 | V misce smícháme sójovou omáčku, solamyl, rajčatový kečup, sherry a přidáme směs do woku a vaříme, dokud nezačne šťáva houstnout. |
4 | Podáváme ihned. |