Recept

Jarní quiche

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	85 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	60 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	36013
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

80 g	Gouda
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
200 g	Šunka tradiční
500 g	Těsto na pizzu
4 ks	Vejce slepičí
250 g	Zakysaná smetana
500 g	Zeleninová směs jarní - mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 379 kcal

Kilojoule 1 588kJ

2% Sacharidy 7 g

22% Tuky 16 g

32% Sodík 639 mg

32% Bílkoviny 18 g

Uhlovodany	1g
Cholesterol	138,8mg
Draslík	160,5mg
Vláknina	9g
Vitamín A	334,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,3mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Sůl, Vejce slepičí, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Gouda, Pepř černý mletý, Šunka tradiční, Těsto na pizzu, Zeleninová směs jarní - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jarní quiche postup přípravy receptu:

1	Těsto na pizzu připravíme podle návodu na obalu a dáme do formy na quiche. Nezapomeneme vytvarovat okraj, aby nám náplň nevytekla.
2	Šunku nakrájíme na proužky a smícháme se zeleninovou směsí. Tím pak posypeme těsto.
3	Smícháme vejce, nastrouhaný sýr a zakysanou smetanu, přidáme špetku soli a pepře a přelijeme celý koláč.
4	Quiche pak pečeme v troubě cca 1 hodinu na 180 stupňů.
5	Podáváme vlažné, případně vychlazené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Šunka tradiční - 200,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Zeleninová směs jarní - mražená - 500,0 g	247 kcal	18 g	48 g	2 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	25 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	210 mg	7 mg
Gouda - 80,0 g	276 kcal	19 g	1 g	22 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	624 mg	0 mg
Vejce slepičí - 4,0 ks	332 kcal	29 g	2 g	23 g	2 g	981 mg	311 mg	325 mg	0 g	1 130 IU	3 µg	0 mg	2 mg	123 mg	4 mg
Zakysaná smetana - 250,0 g	478 kcal	5 g	7 g	49 g	7 g	129 mg	349 mg	198 mg	0 g	1 542 IU	1 µg	2 mg	1 mg	272 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Těsto na pizzu - 500,0 g	1 450 kcal	39 g	0 g	24 g	0 g	0 mg	620 mg	1 360 mg	11 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	430 mg	8 mg