Recept

Jáhly s medem a jablky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Jáhly s medem a jablky 5 1

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	zatka
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	36319
Kategorie:	Kaše

Ingredience

1 ks	Cukr skořicový
2 ks	Hrušky
3 ks	Jablka
200 g	Jáhly - loupané proso
4 polévková lžíce	Kokos strouhaný
8 polévková lžíce	Máslo čerstvé
2 polévková lžíce	Med včelí
5 dl	Mléko plnotučné
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

39% Kalorie 775 kcal

Kilojoule 3 244kJ

25% Sacharidy 89 g

59% Tuky 44 g

3% Sodík 63 mg

19% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	77g
Cholesterol	60,5mg
Draslík	343,6mg
Vláknina	19g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,4mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	821,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hrušky, Jablka, Jáhly - loupané proso, Med včelí, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cukr skořicový, Kokos strouhaný, Máslo čerstvé, Mléko plnotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jáhly s medem a jablky postup přípravy receptu:

1	Jáhly dáme do síta a přelijeme je 1 litrem vařící vody. Pak je odkapané dáme do hrnce, přilijeme mléko, přimícháme špetku soli a vaříme je pomalu 30 minut. Dáme pozor, aby se nám nerozvařily.
2	Mezitím si omyjeme a oloupeme větší jablka s hruškami. Nahrubo je nastrouháme a ve větší míse promícháme s kokosem a skořicovým cukrem.
3	Když jsou jáhly uvařené, vyklopíme je do mísy, přidáme med a promícháme s ovocem a kokosem. Jáhlovou kaši dáme na talíře, každou porci polijeme 2 lžícemi rozpuštěného másla a podáváme.