Recept

Wrap s krůtí šunkou a špenátem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 36325

Ingredience

1 ks Cibulka jarní
1 kávová lžička Citronová šťáva
6 polévková lžíce Mouka pšeničná celozrnná
1 kávová lžička Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Sýr Lučina - termizovaný
1 špetka Sůl
1 ks Vaječný bílek slepičí
100 ml Voda pitná
125 g Špenát listový čerstvý
60 g Šunka krůtí

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 135 kcal
Kilojoule 564kJ
2% Sacharidy 8 g
9% Tuky 7 g
27% Sodík 537 mg
20% Bílkoviny 11 g

Wrap s krůtí šunkou a špenátem postup přípravy receptu:

1

V míse smícháme mouku s vodou, solí, bílkem a lžičkou olivového oleje. Necháme 10 minut odpočinout.

2

Očištěný a omytý špenát krátce povaříme, slijeme, zchladíme, osušíme a najemnou nakrájíme.

3

Očištěnou jarní cibulku nakrájíme na kolečka, krůtí šunku nakrájíme na proužky. Sýr promícháme s citronovou šťávou, solí a pepřem.

4

Na teflonové pánvi upečeme z připraveného těsta dvě palačinky. Uchováme je teplé.

5

Palačinky potřeme ochuceným sýrem a obložíme šunkou, špenátem a jarní cibulkou. Srolujeme a ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept