Jednoduchý recept

Kuřecí stehna v rajské šťávě se zeleninou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (23%)
ID receptu: 36380

Ingredience

250 g Ananas
1 ks Cibule
2 polévková lžíce Cukr krupice
8 polévková lžíce Kečup
5 ks Koriandr čerstvý
4 ks Kuřecí stehna
4 polévková lžíce Ocet rýžový
4 polévková lžíce Olej rostlinný
2 ks Paprika červená
2 ks Paprika žlutá
1 polévková lžíce Protlak rajčatový
1 kávová lžička Solamyl - bramborový škrob

Nutriční hodnoty jedné porce

29% Kalorie 565 kcal
Kilojoule 2 364kJ
9% Sacharidy 31 g
42% Tuky 31 g
23% Sodík 456 mg
68% Bílkoviny 38 g

Kuřecí stehna v rajské šťávě se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Nejprve si připravíme kuřecí stehna, která zbavíme kůže, vykostíme. Maso zbavíme šlach a tvrdých blan. Potom maso nakrájíme na malé kousky, vypereme a osušíme v utěrce. Nakrájené maso ochutíme rýžovým octem a obalíme ho ve škrobové moučce Solamyl, promícháme.

2

Jako další si připravíme ananas a zeleninu. Omytou papriku zbavíme zrníček a dužiny, ananas oloupeme a nakrájíme na kousky. Cibuli nakrájíme na drobné kousky jako poslední. Koriandrové lístky vypereme a nakrájíme na proužky.

3

Do pánve vložíme zeleninu s ananasem a necháme pár minut povařit. Do této směsi vložíme maso a vše spolu ještě chvíli podusíme. Koriandrové lístky vhodíme do směsi až nakonec.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept