Recept

Cukety s dipem z fety a pistácií

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	hruba
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	36528
Kategorie:	Ostatní

Ingredience

3 stroužek	Česnek
4 ks	Cuketa
300 g	Jogurt bílý
1 špetka	Pepř černý mletý
20 g	Pistácie
1 hrst	Řeřicha
1 špetka	Sůl
80 g	Sýr Feta

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 103 kcal

Kilojoule 433kJ

2% Sacharidy 6 g

9% Tuky 7 g

7% Sodík 149 mg

10% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	6,8mg
Draslík	154,8mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,2mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cuketa, Pistácie, Řeřicha, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Jogurt bílý, Pepř černý mletý, Sýr Feta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Cukety s dipem z fety a pistácií postup přípravy receptu:

1	Omyté cukety blanšírujeme ve vroucí vodě po dobu 4 minut. Ochladíme je ve studené vodě, rozřízneme po délce na čtvrtky, osolíme a opepříme.
2	Fetu nastrouháme a spolu s jogurtem a oloupaným česnekem rozmixujeme, přidáme řeřichu, pistácie, dochutíme solí a pepřem.
3	Cukety upravíme do mističek spolu s dipem a servírujeme.