Jednoduchý recept

Krůtí maso s kořením pěti vůní a badyánem

  • Čína
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (23%)
ID receptu: 36597

Ingredience

5 ks Badyán
0,5 kávová lžička Koření pěti vůní
500 g Krůtí prsa
2 ks Mrkev kořen
4 polévková lžíce Olej rostlinný
1 polévková lžíce Olej sezamový
2 ks Skořice celá
100 ml Voda pitná
300 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 396 kcal
Kilojoule 1 657kJ
8% Sacharidy 29 g
253% Tuky 190 g
7% Sodík 137 mg
58% Bílkoviny 33 g

Krůtí maso s kořením pěti vůní a badyánem postup přípravy receptu:

1

Krůtí prsa opláchneme, zbavíme kůže a nakrájíme na kousky. Špenát opláchneme pod tekoucí vodou a necháme oschnout. Mrkev oškrábeme, omyjeme a nakrájíme na tenká kolečka.

2

Jako první na rozpálené směsi rostlinného a sezamového oleje osmahneme krůtí maso. Přidáme do něj skořici, koření pěti vůní a hvězdičky badyánu. Po osmažení vše vyndáme ven z pánve.

3

Potom osmažíme v pánvi kolečka mrkve, vhodíme špenát a podlijeme vodou. Vše spolu ještě krátce podusíme.

4

Do takto upravené zeleniny vrátíme zpět do woku maso a vše zlehka promícháme a prohřejeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept