Jednoduchý recept

Garnáti se zázvorem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 36601

Ingredience

1 ks Cibule
100 g Fazolové klíčky
450 g Garnát obecný
100 g Hrášek mražený
1 kávová lžička Koření pěti vůní
225 g Mrkev kořen
4 polévková lžíce Olej rostlinný
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 polévková lžíce Protlak rajčatový
50 g Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 270 kcal
Kilojoule 1 130kJ
5% Sacharidy 17 g
181% Tuky 136 g
35% Sodík 694 mg
61% Bílkoviny 34 g

Garnáti se zázvorem postup přípravy receptu:

1

Očistíme a na tenké nudličky nakrájíme zázvor. Garnáty opláchneme a osušíme. Smícháme rajčatový protlak, sójovou omáčku a směs pěti koření a touto směsí potřeme garnáty.

2

V předehřátém woku rozpálíme 2 lžíce oleje, přidáme zázvor a minutu smažíme. Poté ho vyndáme a necháme okapat. Olej vylijeme, pánev utřeme a vlijeme do ní zbylý olej. Přidáme pokrájenou cibuli, mrkev a smažíme 5 minut, poté přidáme fazolové klíčky, hrášek a smažíme další 2 minuty, poté přidáme garnáty smažíme 2 minuty.

3

Směs s garnáty přendáme do mísy a posypeme křupavým zázvorem.

4

Ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept