Mrkvovo-špenátový nápoj - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mrkvovo-špenátový nápoj
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 36654 |
Kategorie: | Smoothie |
Ingredience
400 g | Jablka |
600 g | Mrkev kořen |
400 g | Špenát listový čerstvý |
Nutriční hodnoty jedné porce
7% Kalorie 139 kcal
Kilojoule 580kJ
8% Sacharidy 28 g
461% Tuky 346 g
4% Sodík 80 mg
8% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 17g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 665,0mg |
Vláknina | 17g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 32,7mg |
Vitamín E | 2,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jablka, Špenát listový čerstvý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mrkvovo-špenátový nápoj postup přípravy receptu:
1 | Veškeré ingredience očistíme, nakrájíme a prolisujeme v odšťavňovači. Vzniklou šťávu nalijeme do předem vychlazených sklenic a můžeme servírovat. |
Poznámka
Nápoj ozdobíme kouskem jablka a mrkve.