Tuňákový salát s kapary - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tuňákový salát s kapary
Tuňákový salát s kapary
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | hrnek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 36670 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule červená |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
60 g | Kapary |
125 ml | Olej olivový |
1 ks | Pažitka |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 ks | Salát ledový |
1 špetka | Sůl |
500 g | Tuňák v oleji |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 14g |
---|---|
Cholesterol | 22,5mg |
Draslík | 451,0mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 28,2mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Pažitka, Salát ledový, Sůl, Tuňák v oleji mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Kapary, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tuňákový salát s kapary postup přípravy receptu:
1 | Listy ledového salátu omyjeme, očistíme a rozdělíme na připravené talíře. Na salátové listy položíme kousky tuňáka, obložíme je na kolečka nakrájenou cibulí a posypeme kapary. |
2 | V misce smícháme olej, citronovou šťávu, sůl, pepř a dobře promícháme. Zálivkou přelijeme porce na talířích. Hotový salát odložíme do chladničky a necháme 30 minut odpočívat. Před podáváním ozdobíme nasekanou pažitkou. |
Poznámka
Podáváme s italskou ciabattou.