Jednoduchý recept

Tofu ústřice

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 36796

Ingredience

2 polévková lžíce Citronová šťáva
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
2 polévková lžíce Omáčka sojová světlá
225 g Pórek
1 kávová lžička Solamyl - bramborový škrob
350 g Sýr sójový - Tofu
1 dl Vývar rybí
350 g Ústřice

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 214 kcal
Kilojoule 896kJ
5% Sacharidy 17 g
12% Tuky 9 g
22% Sodík 442 mg
30% Bílkoviny 17 g

Tofu ústřice postup přípravy receptu:

1

Oloupeme a pokrájíme pórky, tofu pokrájíme na kostičky.

2

Slunečnicový olej rozehřejeme v předehřátém woku, přidáme pórek a smažíme 2 minuty, přidáme tofu a ústřice a smažíme 2 minuty za stálého míchání.

3

Smícháme v misce solamyl, citronovou šťávu, rybí vývar, sójovou omáčku a promícháme. Do woku nalijeme solamylovou směs a povaříme, dokud omáčka nezačne houstnout.

4

Podáváme horké.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept