Ovocný shake s mlékem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný shake s mlékem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 36822 |
Kategorie: | Shakes |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
5% Kalorie 108 kcal
Kilojoule 454kJ
5% Sacharidy 19 g
3% Tuky 2 g
0% Sodík 2 mg
8% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 157,6mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,0mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrušky, Jablka, Meruňky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kostkový led, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovocný shake s mlékem postup přípravy receptu:
1 | Nejprve očistíme veškeré ovoce, poté jej nakrájíme a rozmixujeme. Vzniklé pyré vložíme do sklenic a zalijeme vychlazeným mlékem, zlehka zamícháme a přidáme do každé sklenice pár kostek ledu. |
2 | Ihned servírujeme. |