Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 36875

Ingredience

200 g Jogurt bílý
100 g Lesní plody - mražené
2 kávová lžička Med včelí
200 ml Mléko polotučné
30 g Mák - semena

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 238 kcal
Kilojoule 994kJ
7% Sacharidy 26 g
7% Tuky 5 g
3% Sodík 50 mg
18% Bílkoviny 10 g

Makový shake postup přípravy receptu:

1

Nejprve umeleme mák a společně s mlékem jej dáme vařit. Vaříme do změknutí máku a necháme vychladnout.

2

Ovoce omyjeme a necháme rozmrazit. Směs máku promícháme s ovocem, medem a jogurtem.

3

Nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a servírujeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept