Okurková rájta - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Okurková rájta
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 3695 |
Kategorie: | Omáčky studené |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
280 g | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Máta |
3 polévková lžíce | Okurka salátová |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
10% Kalorie 193 kcal
Kilojoule 806kJ
5% Sacharidy 18 g
12% Tuky 9 g
18% Sodík 365 mg
19% Bílkoviny 11 g
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 36,4mg |
Draslík | 591,8mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,1mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Jogurt bílý, Máta, Okurka salátová, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Okurková rájta postup přípravy receptu:
1 | Okurku nastrouháme nahrubo, smícháme s jogurtem, sekanými mátovými lístky, prolisovaným česnekem a solí. |
2 | Podáváme k jehněčímu masu nebo grilované zelenině. |