Jednoduchý recept

Kuřecí kostky s kari a banánem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	pavlickova
Hodnost:	Jen se vezu (23%)
ID receptu:	37096
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 ks	Banány
4 stroužek	Česnek
2 kávová lžička	Kari koření
400 g	Kuřecí prsa
4 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř bílý
150 ml	Smetana sladká 12%
1 špetka	Sůl
200 g	Šunka dušená

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 344 kcal

Kilojoule 1 439kJ

8% Sacharidy 27 g

17% Tuky 13 g

9% Sodík 176 mg

58% Bílkoviny 33 g

Uhlovodany	25g
Cholesterol	89,0mg
Draslík	755,9mg
Vláknina	6g
Vitamín A	30,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Česnek, Kari koření, Olej rostlinný, Pepř bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Smetana sladká 12%, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí kostky s kari a banánem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na malé kostky. Osolíme a opepříme.
2	Na rozpáleném oleji kousky osmahneme a přidáme k masu česnek nakrájený na plátky a šunku nakrájenou na nudličky. Vše osmažíme.
3	Kuřecí směs ochutíme kari kořením, přidáme nakrájené banány, zalijeme smetanou a smažíme, dokud šťáva nezhoustne. Ještě můžeme dle chuti přisolit.