Jednoduchý recept

Kaše ze sladkých brambor se skořicí a javorovým sirupem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	37356
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

900 g	Brambory sladké (Batáty)
1,5 polévková lžíce	Máslo čerstvé
2 polévková lžíce	Sirup javorový
1 ks	Skořice celá
0,5 kávová lžička	Sůl
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 144 kcal

Kilojoule 604kJ

7% Sacharidy 27 g

6% Tuky 4 g

5% Sodík 109 mg

3% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	27g
Cholesterol	6,0mg
Draslík	427,7mg
Vláknina	12g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,1mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	6,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory sladké (Batáty), Sirup javorový, Skořice celá, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kaše ze sladkých brambor se skořicí a javorovým sirupem postup přípravy receptu:

1	Oloupané, na kousky nakrájené brambory vsypeme do hrnce, osolíme, přidáme skořici a zalijeme vodou. Za občasného promíchání vaříme bez pokličky 20 minut. Scedíme a skořici vyjmeme.
2	Brambory vsypeme zpět do hrnce, přidáme 1,5 lžíce javorového sirupu a máslo. Brambory rozmačkáme, přelijeme zbylým sirupem a podáváme jako přílohu k masu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Brambory sladké (Batáty) - 900,0 g	513 kcal	10 g	119 g	1 g	119 g	0 mg	2 367 mg	180 mg	14 g	57 942 IU	1 mg	89 mg	5 mg	144 mg	3 mg
Voda pitná - 2,0 l	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	80 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	60 mg	0 mg
Skořice celá - 1,0 ks	99 kcal	2 g	32 g	0 g	32 g	0 mg	172 mg	4 mg	21 g	118 IU	0 mg	2 mg	1 mg	401 mg	3 mg
Sirup javorový - 2,0 polévková lžíce	34 kcal	0 g	9 g	0 g	9 g	0 mg	27 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	9 mg	0 mg
Máslo čerstvé - 1,5 polévková lžíce	220 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g	36 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	6 243 mg	33 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg