Recept

Cuketa s petrželí, česnekem a citronem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	13 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	hruba
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	37365
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

3 stroužek	Česnek
2 kávová lžička	Citronová šťáva
600 g	Cuketa
2 kávová lžička	Olej olivový
2 polévková lžíce	Petržel - nať
0,5 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 46 kcal

Kilojoule 191kJ

2% Sacharidy 6 g

3% Tuky 2 g

6% Sodík 110 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	424,7mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	32,4mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Citronová šťáva, Cuketa, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Cuketa s petrželí, česnekem a citronem postup přípravy receptu:

1	Omyté cukety podélně rozpůlíme a příčně nakrájíme na 1,5cm silné dílky. Vsypeme je na pánev s rozehřátým olejem a restujeme 3 minuty. Přidáme oloupaný, rozmačkaný česnek a restujeme 3-5 minut. Pánev odstavíme z plotny.
2	K cuketám vmícháme nasekanou petrželku, sůl a citronovou šťávu.
3	Podáváme jako přílohu k masovým pokrmům.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Olej olivový - 2,0 kávová lžička	53 kcal	0 g	0 g	6 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Cuketa - 600,0 g	102 kcal	7 g	19 g	2 g	19 g	1 566 mg	48 mg	6 g	1 200 IU	1 mg	107 mg	1 mg	96 mg	2 mg
Česnek - 3,0 stroužek	22 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	60 mg	3 mg	0 g	1 IU	0 mg	5 mg	0 mg	27 mg	0 mg
Petržel - nať - 2,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	65 mg	3 mg	0 g	0 IU	0 mg	15 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Citronová šťáva - 2,0 kávová lžička	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	7 mg	0 mg	0 g	1 IU	0 mg	3 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg