Jednoduchý recept

Kuřecí závitky se dvěma sýry

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	85 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	65 minut

Autor:	pavlickova
Hodnost:	Jen se vezu (23%)
ID receptu:	37385
Kategorie:	Maso

Ingredience

250 g	Anglická slanina
4 stroužek	Česnek
1 špetka	Koření grilovací
500 g	Kuřecí prsa
4 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
2 g	Sůl
50 g	Sýr Blaťácké zlato
50 g	Sýr Niva (Rokfór)
1 dl	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

29% Kalorie 578 kcal

Kilojoule 2 420kJ

1% Sacharidy 3 g

55% Tuky 41 g

52% Sodík 1 g

70% Bílkoviny 39 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	131,9mg
Draslík	647,7mg
Vláknina	342,5mg
Vitamín A	37,5mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,1mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Česnek, Olej rostlinný, Sůl, Sýr Niva (Rokfór), Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Koření grilovací, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Sýr Blaťácké zlato mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí závitky se dvěma sýry postup přípravy receptu:

1	Kuřecí maso opláchneme, osušíme, naklepeme, osolíme a dost opepříme.
2	Na kuřecí řízky položíme plátky anglické slaniny a kousek každého z obou sýrů.
3	Z plátků vytvoříme závitky, otvory závitků zpevnímě párátky nebo malými jehlami na špízy.
4	V misce smícháme olej, rozdrcený česnek a grilovací koření. Touto směsí potřeme závitky, které poklademe do pekáčku a podlijeme vodou.
5	Pečeme 45 minut přikryté, potom ještě 20 minut odkryté.