Smoothie z banánů a manga - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smoothie z banánů a manga
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37387 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 38g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 484,9mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 75,9mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Mango, Med včelí, Pomerančová šťáva mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mandlové listy nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Smoothie z banánů a manga postup přípravy receptu:
1 | Banán oloupeme a nakrájíme na silné plátky, mango oloupeme, zbavíme pecky, dužinu nakrájíme. |
2 | Nakrájené ovoce dáme zhruba na 30 minut do mrazničky. |
3 | Mandlové lístky nasucho opražíme a také vložíme do mrazničky. |
4 | Nakonec zmražené banány, mango a mandlové lístky vložíme společně s pomerančovou šťávou a medem do mixéru. |
5 | Smoothie servírujeme v úzkých sklenicích. |
Poznámka
Ze všeho skořápkového ovoce mají mandle nejvyšší obsah vápníku, hořčíku a draslíku.