Jednoduchý recept

Smoothie z banánů a manga

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 37387

Ingredience

200 g Banány
40 g Mandlové listy
130 g Mango
2 polévková lžíce Med včelí
0,5 l Pomerančová šťáva

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 152 kcal
Kilojoule 637kJ
11% Sacharidy 38 g
1% Tuky 1 g
0% Sodík 3 mg
3% Bílkoviny 2 g

Smoothie z banánů a manga postup přípravy receptu:

1

Banán oloupeme a nakrájíme na silné plátky, mango oloupeme, zbavíme pecky, dužinu nakrájíme.

2

Nakrájené ovoce dáme zhruba na 30 minut do mrazničky.

3

Mandlové lístky nasucho opražíme a také vložíme do mrazničky.

4

Nakonec zmražené banány, mango a mandlové lístky vložíme společně s pomerančovou šťávou a medem do mixéru.

5

Smoothie servírujeme v úzkých sklenicích.

Poznámka

Ze všeho skořápkového ovoce mají mandle nejvyšší obsah vápníku, hořčíku a draslíku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept