Zelenino ovocné smoothie - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zelenino ovocné smoothie
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37388 |
Kategorie: | Smoothie |
Ingredience
120 g | Avokádo |
2 kávová lžička | Bazalka |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
2 hrst | Ledová tříšť |
1 špetka | Pepř černý mletý |
400 ml | Rajčatová šťáva |
1 špetka | Sůl |
0,3 kávová lžička | Tabasco |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 14g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 758,4mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 900,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 44,3mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Bazalka, Citronová šťáva, Sůl, Tabasco mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Ledová tříšť, Pepř černý mletý, Rajčatová šťáva mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zelenino ovocné smoothie postup přípravy receptu:
1 | Nejdříve připravíme avokádo, to omyjeme, zbavíme pecky a vydlabeme. |
2 | Vydlabanou dužinu avokáda promixujeme v mixéru se zbývajícími surovinami. |
3 | Vzniklé smoothie servírujeme ve vychlazených sklenicích. |
4 | Nakonec do každé sklenice přidáme trochu ledové tříště. |
Poznámka
Smoothie je výborné podávané s celozrnným pečivem.