Shake z jahod a jogurtu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Shake z jahod a jogurtu
Shake z jahod a jogurtu
| Celkový čas: | 15 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 15 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | Šárka Hnízdová |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
| ID receptu: | 37419 |
| Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
| 1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
| 150 g | Jahody zahradní |
| 75 g | Jogurt bílý |
| 1 kávová lžička | Mandle |
| 1 kávová lžička | Máta |
| 100 ml | Multivitamín |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 18g |
|---|---|
| Cholesterol | 9,8mg |
| Draslík | 417,6mg |
| Vláknina | 8g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,1mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 102,0mg |
| Vitamín E | 2,6mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Jahody zahradní, Jogurt bílý, Mandle, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Multivitamín mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Shake z jahod a jogurtu postup přípravy receptu:
| 1 | Omyjeme jahody a zbavíme je stopek. Jahody nakrájíme a odložíme stranou. |
| 2 | V šejkru promícháme multivitamínovou šťávu, med, jogurt a drcené mandle. |
| 3 | Po důkladném promíchání vlijeme shake do sklenice a přimícháme připravené jahody. |
| 4 | Ihned servírujeme ozdobené mátou. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit