Shake z jablek a mléka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Shake z jablek a mléka
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37421 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
2 g | Hřebíček |
250 g | Jablka |
1 polévková lžíce | Kakao |
2 polévková lžíce | Med včelí |
0,5 l | Mléko plnotučné |
2 polévková lžíce | Ovesné vločky |
1 kávová lžička | Pomerančová kůra |
1 špetka | Skořice mletá |
15 g | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 22g |
---|---|
Cholesterol | 12,5mg |
Draslík | 140,7mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,0mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 776,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hřebíček, Jablka, Med včelí, Ovesné vločky, Pomerančová kůra, Skořice mletá, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kakao, Mléko plnotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Shake z jablek a mléka postup přípravy receptu:
1 | Omyjeme jablka, která rozpůlíme a zbavíme jadřince, poté nakrájíme na menší kousky a vhodíme do mixéru. |
2 | Jablka důkladně rozmixujeme a postupně k nim vmixujeme zázvor, med, skořici, hřebíček, kakao, kůru a ovesné vločky. |
3 | Vzniklou směs přendáme do šejkru a společně s mlékem důkladně promícháme. |
4 | Vzniklý nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme. |