Recept

Obložené chlebíčky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	3747
Kategorie:	Ostatní

Ingredience

8 krajíc	Chléb celozrnný pšenično-žitný
1 ks	Citrony
100 g	Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný
3 ks	Jablka
200 g	Jogurt bílý
2 polévková lžíce	Majonéza
1 ks	Mrkev kořen
1 hrst	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
4 ks	Zavináče

Nutriční hodnoty jedné porce

38% Kalorie 749 kcal

Kilojoule 3 135kJ

14% Sacharidy 49 g

176% Tuky 132 g

9% Sodík 190 mg

69% Bílkoviny 39 g

Uhlovodany	29g
Cholesterol	6,5mg
Draslík	331,1mg
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	34,7mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný, Jablka, Jogurt bílý, Majonéza, Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chléb celozrnný pšenično-žitný, Mrkev kořen, Pepř černý mletý, Zavináče mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Obložené chlebíčky postup přípravy receptu:

1	Na malé kousky nakrájíme zavináče a smícháme je v misce s bílým jogurtem a mojonézou.
2	Nakrájíme na kostičky uvařenou mrkev a s hráškem přidáme k rybám. Promícháme salát, osolíme a opepříme.
3	Opláchneme a na plátky nakrájíme jablka a pokapeme je citronem.
4	Tmavý chléb obložíme plátky jablek a navrch dáme rybí salát.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Majonéza - 2,0 polévková lžíce	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g	0 mg	5 mg	175 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	4 mg	3 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný - 100,0 g	53 kcal	3 g	10 g	0 g	10 g	0 mg	100 mg	250 mg	3 g	1 444 IU	0 µg	10 mg	0 mg	18 mg	1 mg
Mrkev kořen - 1,0 ks	64 kcal	2 g	11 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	5 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	74 mg	2 mg
Zavináče - 4,0 ks	2 147 kcal	139 g	68 g	146 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	1 388 mg	11 mg
Pažitka - 1,0 hrst	12 kcal	1 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	118 mg	1 mg	1 g	1 741 IU	0 µg	23 mg	0 mg	37 mg	1 mg
Citrony - 1,0 ks	20 kcal	1 g	11 g	0 g	11 g	0 mg	145 mg	3 mg	5 g	30 IU	0 µg	77 mg	0 mg	61 mg	1 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Jogurt bílý - 200,0 g	122 kcal	7 g	9 g	7 g	9 g	26 mg	310 mg	92 mg	0 g	198 IU	1 µg	1 mg	0 mg	242 mg	0 mg
Chléb celozrnný pšenično-žitný - 8,0 krajíc	1 157 kcal	36 g	232 g	6 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	154 mg	22 mg
Jablka - 3,0 ks	312 kcal	2 g	83 g	1 g	83 g	0 mg	642 mg	6 mg	11 g	324 IU	0 µg	28 mg	1 mg	36 mg	1 mg