Jednoduchý recept

Ovesné placičky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 3749

Ingredience

1 kávová lžička Koření grilovací
200 ml Olej rostlinný
1 polévková lžíce Omáčka sójová
250 g Ovesné vločky
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 ks Vejce slepičí
1 l Voda pitná
100 g Zeleninová směs jarní - mražená
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

37% Kalorie 727 kcal
Kilojoule 3 044kJ
13% Sacharidy 47 g
75% Tuky 57 g
5% Sodík 98 mg
20% Bílkoviny 11 g

Ovesné placičky postup přípravy receptu:

1

Hodinu předem namočíme do vody vločky.

2

Slijeme vodu a přimícháme k vločkám mraženou zeleninu. Přidáme vejce, sůl, pepř, česnek, grilovací koření a trochu sójové omáčky.

3

Připravenou hustší směs nabíráme lžící a na olej klademe malé placičky, které smažíme dozlatova z obou stran.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept