Sójový nápoj z melounu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sójový nápoj z melounu
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37492 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
4 polévková lžíce | Cukr třtinový |
4 polévková lžíce | Kokos - mletý (Kopra) |
2 ks | Limetka |
2 polévková lžíce | Limetková šťáva |
350 g | Meloun cukrový |
1 l | Nápoj sojový natural s vápníkem |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 62,0mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 11,9mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 622,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr třtinový, Limetka, Limetková šťáva mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Meloun cukrový, Nápoj sojový natural s vápníkem mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sójový nápoj z melounu postup přípravy receptu:
1 | Kokos, cukr a sójový nápoj rozmixujeme v mixéru. |
2 | Vzniklou směs propasírujeme přes síto. |
3 | Tuto propasírovanou směs vložíme opět do mixéru a společně s kousky melounu rozmixujeme. Nakonec vmícháme limetkovou šťávu. |
4 | Nápoj nalijeme do sklenic naplněnými kolečky limetek a ledovou tříští. |
5 | Ihned servírujeme. |
Poznámka
100g sojových bobů dospělému člověku stačí na 90% potřebu vápníku, 50% hořčíku a 40% železa.