Lehký nápoj z jogurtem a syrovátkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Lehký nápoj z jogurtem a syrovátkou
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37501 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
20 g | Citrony |
100 g | Jogurt nízkotučný |
2 polévková lžíce | Med včelí |
100 g | Ořechy lískové |
100 ml | Šťáva jablečná 100% |
100 ml | Šťáva karotková |
100 ml | Syrovátka |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 3,5mg |
Draslík | 703,4mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 17,2mg |
Vitamín E | 8,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Citrony, Jogurt nízkotučný, Med včelí, Ořechy lískové, Šťáva karotková, Syrovátka mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Šťáva jablečná 100% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Lehký nápoj z jogurtem a syrovátkou postup přípravy receptu:
1 | Do mixéru nalijeme všechny šťávy, jogurt, syrovátku, ořechy a med. |
2 | Důkladně promixujeme a vzniklý nápoj nalijeme do sklenic, které jsme vychladili. |
3 | Nakonec do každé sklenice vložíme led. |
4 | Ihned servírujeme ozdobené kouskem citrónu. |