Ovesné vločky s mlékem a ovocem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesné vločky s mlékem a ovocem
Ovesné vločky s mlékem a ovocem
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | svisla |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
| ID receptu: | 37517 |
Ingredience
| 150 g | Jablka |
| 1 polévková lžíce | Med včelí |
| 7 polévková lžíce | Mléko plnotučné |
| 1 polévková lžíce | Ořechy vlašské |
| 4 polévková lžíce | Ovesné vločky |
| 1 polévková lžíce | Rozinky tmavé |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 13g |
|---|---|
| Cholesterol | 1,1mg |
| Draslík | 83,6mg |
| Vláknina | 3g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,1mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 1,8mg |
| Vitamín E | 0,4mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 73,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jablka, Med včelí, Ořechy vlašské, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko plnotučné, Rozinky tmavé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesné vločky s mlékem a ovocem postup přípravy receptu:
| 1 | Ovesné vločky namočíme spolu s omytými rozinkami do mléka a necháme 2 hodiny nabobtnat. |
| 2 | Těsně před podáváním přidáme med, oloupaná, nastrouhaná jablka a mleté ořechy. |
| 3 | Rozdělíme do mističek a ihned podáváme. |
Poznámka
Jablka můžeme nahradit jiným měkkým ovocem.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit