Jednoduchý recept

Nápoj ze zelených přísad

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 37687

Ingredience

1 špetka Bazalka
150 g Jogurt nízkotučný
1 špetka Meduňka
1 špetka Máta
1 kávová lžička Olej olivový extra panenský
0,3 l Voda pitná
2 ks Čaj zelený
50 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 67 kcal
Kilojoule 282kJ
2% Sacharidy 6 g
4% Tuky 3 g
4% Sodík 78 mg
8% Bílkoviny 5 g

Nápoj ze zelených přísad postup přípravy receptu:

1

Nejdříve zalijeme 2 sáčky čaje horkou vodou, necháme louhovat a poté čaj vychladíme.

2

Špenát očistíme, vybereme požadované množství listů, ty natrháme a vložíme do mixéru společně s jogurtem, olejem, mátou, bazalkou, meduňkou a připraveným čajem.

3

Směs důkladně promícháme, poté nalijeme do sklenic a servírujeme.

Poznámka

Mátový čaj napomáhá uklidňovat křeče, povzbudí žaludek a činnost žlučníku i střev. Má totiž uklidňovací schopnost. Působí protizánětlivě.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept