Tuňáková pomazánka se zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tuňáková pomazánka se zeleninou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 3773 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
50 g | Celer bulvový |
2 ks | Cibule |
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
1 polévková lžíce | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Majonéza |
50 g | Mrkev kořen |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
180 g | Tuňák v oleji |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 8,3mg |
Draslík | 203,7mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,4mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer bulvový, Cibule, Citronová šťáva, Jogurt bílý, Majonéza, Sůl, Tuňák v oleji mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tuňáková pomazánka se zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Mrkev a celer nastrouháme, jarní cibulku nasekáme, smícháme s tuňákem, majonézou, jogurtem, citrónovou šťávou, solí a pepřem. Necháme vychladit. |
2 | Podáváme s bílým pečivem. |