Recept

Špenátové taštičky z listového těsta

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	37829
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

3 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
450 g	Listové těsto
1 špetka	Pepř černý mletý
250 g	Špenát listový čerstvý
1 špetka	Sůl
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 211 kcal

Kilojoule 882kJ

5% Sacharidy 19 g

18% Tuky 14 g

3% Sodík 52 mg

8% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	38,0mg
Draslík	168,3mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,2mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Špenát listový čerstvý, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Listové těsto, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Špenátové taštičky z listového těsta postup přípravy receptu:

1	Listové těsto použijeme dle návodu na obalu a rozdělíme cca na 10 kusů. Omyjeme špenát a necháme ho okapat. Cibuli omyjeme a nakrájíme na kousky. Smícháme ji s nadrceným česnekem a špenátem a všechno opečeme 5 minut na pánvi. Na pánvi vše osolíme a opepříme.
2	Kousky těsta vyválíme a na střed pak dáme špenátovou směs. Okraje těsta překryjeme na střed směsi, aby se taštička uzavřela. Ještě než všechno vložíme do trouby, oddělíme bílek od žloutku a všechno potřeme bílkem. Nyní už jen dáme do trouby a pečeme 20 minut.