Salát z Nivy s jogurtem a vejci - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 22 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z Nivy s jogurtem a vejci
Celkový čas: | 22 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 12 minut |
Autor: | pepa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 38130 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule |
400 g | Jogurt bílý |
100 g | Sýr Niva (Rokfór) |
4 ks | Vejce slepičí |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
12% Kalorie 242 kcal
Kilojoule 1 013kJ
2% Sacharidy 8 g
12% Tuky 9 g
24% Sodík 482 mg
29% Bílkoviny 16 g
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 277,1mg |
Draslík | 333,2mg |
Vláknina | 850,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,4mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Jogurt bílý, Sýr Niva (Rokfór), Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Salát z Nivy s jogurtem a vejci postup přípravy receptu:
1 | Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme studenou vodou, oloupeme a nastrouháme. V míse je smícháme s nastrouhaným sýrem. |
2 | Přidáme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli, jogurt a vše zlehka promícháme. |
3 | Salát můžeme podávat s čerstvým tmavým nebo bílým pečivem. |