Recept

Rajčata s lilkem v oleji

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	pepa
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	38142
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

1 polévková lžíce	Bazalka
300 g	Lilek
4 polévková lžíce	Olej česnekový
2 polévková lžíce	Olej olivový
5 polévková lžíce	Olej slunečnicový
1 špetka	Pepř černý mletý
125 g	Rajčata Cherry
0,5 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 83 kcal

Kilojoule 347kJ

1% Sacharidy 4 g

11% Tuky 9 g

3% Sodík 68 mg

1% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	177,0mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,0mg
Vitamín E	2,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Lilek, Olej slunečnicový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Olej česnekový nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčata s lilkem v oleji postup přípravy receptu:

1	V pánvi rozpálíme olivový a slunečnicový olej. Přidáme omytý, na delší hranolky nakrájený lilek a za stálého míchání restujeme asi 3 minuty. Vyjmeme na papírovou utěrku.
2	Do pánve přidáme česnekový olej a omytá, rozpůlená rajčátka. Restujeme 2 minuty doměkka.
3	Lilek, rajčata a nasekanou bazalku vložíme do mísy, zlehka promícháme a pod pokličkou necháme 1 hodinu proležet na teplém místě.
4	Nakonec směs podle chuti osolíme a opepříme. Podáváme jako teplou přílohu k masům.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Olej olivový - 2,0 polévková lžíce	114 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Lilek - 300,0 g	72 kcal	3 g	17 g	6 g	17 g	690 mg	6 mg	10 g	81 IU	7 mg	1 mg	27 mg	1 mg
Olej česnekový - 4,0 polévková lžíce	223 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Bazalka - 1,0 polévková lžíce	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	6 mg	0 mg	0 g	106 IU	0 mg	0 mg	4 mg	0 mg
Rajčata Cherry - 125,0 g	23 kcal	1 g	4 g	1 g	4 g	363 mg	16 mg	1 g	0 IU	35 mg	0 mg	14 mg	1 mg
Olej slunečnicový - 5,0 polévková lžíce	287 kcal	0 g	0 g	33 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	13 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg