Zdravý recept

Rýžová polévka s mrkví a hráškem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	trava
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	38144
Kategorie:	Čiré polévky

Ingredience

160 g	Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný
60 g	Mrkev kořen
20 g	Pažitka
3 g	Pepř černý mletý
2 ks	Polévkové kostky Vitana
80 g	Rýže předvařená (parboiled)
10 g	Sůl
1200 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 113 kcal

Kilojoule 475kJ

6% Sacharidy 22 g

47% Tuky 35 g

54% Sodík 1 g

8% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	21g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	101,8mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,8mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný, Pažitka, Rýže předvařená (parboiled), Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý, Polévkové kostky Vitana mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rýžová polévka s mrkví a hráškem postup přípravy receptu:

1	Do hrnce nalijeme vodu a přivedeme k varu. Přisypeme předvařenou rýži, osolíme, opepříme, přidáme dvě polévkové kostky Vitana a mrkev nakrájenou na kolečka. Povaříme 15 minut.
2	Do hlubokých talířů dáme vždy dvě lžíce nakládaného hrášku a zalijeme horkou polévkou. Každou porci posypeme posekanou pažitkou a můžeme podávat.