Recept

Harissový hummus

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 3861
Kategorie: Ostatní

Ingredience

1 stroužek Česnek
1 kávová lžička Citronová šťáva
800 g Cizrna
2 polévková lžíce Harissa pasta
5 polévková lžíce Olej olivový
1 polévková lžíce Protlak rajčatový

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 325 kcal
Kilojoule 1 358kJ
14% Sacharidy 49 g
11% Tuky 8 g
1% Sodík 19 mg
28% Bílkoviny 16 g

Harissový hummus postup přípravy receptu:

1

Slijeme konzervu cizrny, dáme do mixéru, přidáme tři lžíce olivového oleje, prolisovaný česnek a 100 ml vody.

2

Rozmixujeme dohladka, přidáme druhou slitou konzervu cizrny a ještě promixujeme, jemnější hrudky necháme.

3

Osolíme a ochutíme citrónovou šťávou.

4

Smícháme pastu harissa, rajčatové pyré a zbytek oleje. Směsí ozdobíme cizrnu.
Poznámka

Pasta Harissa se dá koupit v supermarketech.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept