Recept

Čočkový salát s rýží a kukuřicí

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 38700

Ingredience

200 g Kukuřice cukrová nakládaná
2 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Petržel - nať
200 g Rýže dušená
0,5 kávová lžička Sůl
2 ks Vejce slepičí
1000 ml Voda pitná
3 stroužek Česnek
200 g Čočka jedlá

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 333 kcal
Kilojoule 1 395kJ
14% Sacharidy 50 g
9% Tuky 7 g
8% Sodík 160 mg
33% Bílkoviny 19 g

Čočkový salát s rýží a kukuřicí postup přípravy receptu:

1

Předem namočenou, propláchnutou čočku vaříme v 1l vody doměkka. Potom přidáme dušenou rýži a olej.

2

Česnek prolisujeme a spolu se scezenou kukuřicí vmícháme do vychladlé čočky s rýží. Salát podle chuti osolíme a opepříme. Necháme chvíli proležet.

3

Před podáváním salát ozdobíme dílky natvrdo uvařených vajec a nasekanou petrželkou.

Poznámka

Vejce předem uvaříme natvrdo.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz