Recept

Vařená brokolice se zázvorovou omáčkou

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 38711

Ingredience

250 g Brokolice
1 špetka Pepř černý mletý
120 ml Smetana 12% (konzumní)
0,5 kávová lžička Sůl
3 polévková lžíce Voda pitná
0,5 kávová lžička Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 130 kcal
Kilojoule 545kJ
3% Sacharidy 12 g
10% Tuky 8 g
12% Sodík 236 mg
10% Bílkoviny 6 g

Vařená brokolice se zázvorovou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Očištěnou, na růžičky rozebranou brokolici opláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Vložíme ji do vhodné mísy, podlijeme vodou, osolíme a opepříme. Přikryjeme a zvolna vaříme v mikrovlnné troubě 7-8 minut. Měkkou brokolici vyjmeme a necháme na teplém místě.

2

Do vývaru vmícháme smetanu, zázvor a povaříme v mikrovlnné troubě zprudka 1,5 minuty. Podle chuti osolíme a opepříme.

3

Brokolici upravíme na talíře a přelijeme omáčkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept