Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 38729

Ingredience

300 g Dýně
3 ks Hřebíček
250 g Jogurt bílý
2 polévková lžíce Med včelí
0,5 l Minerální voda jemně perlivá
0,5 l Mléko polotučné
12 ks Máta
1 kávová lžička Pepř růžový mletý
0,5 ks Skořice celá

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 185 kcal
Kilojoule 775kJ
9% Sacharidy 31 g
7% Tuky 5 g
63% Sodík 1 g
15% Bílkoviny 9 g

Dýňový koktejl postup přípravy receptu:

1

Dýňovou dužinu nakrájíme na kostky a uvaříme doměkka s trochou minerální vody, skořicí a 2 hřebíčky. Necháme okapat, umixujeme a vychladíme.

2

8 snítek máty (nebo meduňky) omyjeme a nahrubo je nasekáme.

3

Bylinky, dýňové pyré, mléko, jogurt a med umixujeme v mixéru a okořeníme tlučeným hřebíčkem ve hmoždíři.

4

Koktejl podáváme ve sklenicích, posypeme růžovým pepřem a dozdobíme meduňkou nebo mátou.

Poznámka

Powerdrinks z čerstvé zeleniny dodávají energii tělu i duši a navíc tělo zásobují životně důležitými vitaminy. Pokud chceme držet štíhlou linii, je lepší si dát zeleninovou šťávu, která obsahuje v průměru o polovinu méně kalorií než šťáva ovocná.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept