Recept

Kuře s avokádovým krémem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 38873

Ingredience

1 ks Avokádo
0,5 kávová lžička Chilli koření mleté
0,5 ks Cibule
1 polévková lžíce Citronová šťáva
1000 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Protlak rajčatový
1 kávová lžička Sůl
100 g Tvaroh jemný
150 ml Vývar drůbeží
150 g Zeleninová směs jarní - mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 482 kcal
Kilojoule 2 015kJ
3% Sacharidy 12 g
23% Tuky 17 g
30% Sodík 606 mg
108% Bílkoviny 61 g

Kuře s avokádovým krémem postup přípravy receptu:

1

Očištěné a omyté kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme a opepříme. Orestujeme v kastrole na oleji, přidáme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a po chvíli vsypeme zeleninu. Vše restujeme ještě 3 minuty.

2

Potom přidáme chilli koření, rajčatový protlak, podlijeme vývarem a podusíme asi 8 minut.

3

Oloupané, vypeckované avokádo rozmačkáme s citronovou šťávou a tvarohem. Krém podle chuti osolíme a opepříme.

4

Kuřecí nudličky upravíme na talíře a podáváme s avokádovým krémem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept