Recept

Kuřecí sýrové závitky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Kuřecí sýrové závitky 5 1

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	38931
Kategorie:	Maso

Ingredience

600 g	Kuřecí prsa
200 ml	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř černý mletý
4 polévková lžíce	Strouhanka
1 kávová lžička	Sůl
2 polévková lžíce	Sýr Eidam cihla 40%
100 g	Sýr Ementál (Primátor)
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

40% Kalorie 795 kcal

Kilojoule 3 328kJ

2% Sacharidy 6 g

88% Tuky 66 g

24% Sodík 472 mg

80% Bílkoviny 45 g

Uhlovodany	5g
Cholesterol	245,4mg
Draslík	604,1mg
Vláknina	486,2mg
Vitamín A	45,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,8mg
Vitamín E	5,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej rostlinný, Strouhanka, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40%, Sýr Ementál (Primátor) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí sýrové závitky postup přípravy receptu:

1	Omyté kuřecí maso nakrájíme na řízky, naklepeme, osolíme a mírně opepříme. Na každý řízek položíme plátek ementálu, svineme a ovážeme nití.
2	Závitky obalíme v rozšlehaných, osolených vejcích a ve strouhance smíchané s nastrouhaným eidamem.
3	Obalené závitky smažíme na pánvi na rozpáleném oleji po všech stranách dozlatova.
4	Můžeme podávat s bramborovu kaší nebo s vařenými bramborami.